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「健康な体と心をつくるヒント」 其の弐(JAGESの研究成果から)

運動や食事は、みんなと一緒に

運動は仲間とすると介護予防に効果的?

週1回以上の運動をしていても、1人でしか行っていない人は、運動の集まりに参加している人に比べ、要介護状態になる可能性が1.3倍高いことがわかりました。


ひとりで食事をしているとうつ病になりやすい?

1人くらしの男性は、1人で食事をしていると、誰かと一緒に食事をとる人に比べ、2.7倍うつ病になりやすいことがわかりました。女性の場合は1人暮らしでも誰かと暮らしていても、1人で食事をしていると1.4倍うつ病になりやすいことがわかりました。
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